พื้นที่เราคัดมาเพื่อคุณเพื่อ'เวทเทรนนิ่ง'

หนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น

แต่ในอดีตดูเหมือนการออกกำลังกายชนิดนี้จะนิยมเฉพาะในกลุ่มนักเล่นกล้ามชาย

หรือที่เราเรียกกันว่านักเพาะกายนั่นแหละ แต่ปัจจุบันกลับได้รับนิยมในหมู่สาวๆเพิ่มขึ้นมากมาย 

โปรแกรมการเล่นเวทส่วนใหญ่จะเล่นเพื่อเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง เช่นอยากได้หน้าอกก็เล่นแต่อก ไม่เล่นส่วนอื่นๆ ทำให้ไม่เกิดการพัฒนาร่างกายโดยรวมอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ

กล้ามเนื้อเกิดผิดรูปไม่สวยงาม การจัดวางโปรแกรมการจึงควรจัดให้อย่างเหมาะสามารถที่จะพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงและนำไปสู่กล้ามนื้อที่สวยงามต่อไป